毎朝のルーティン

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朝起きたら、まず部屋の窓を開けて空気の入れ替えをします。玄関のドアも少し開けます。

トイレに入り、トイレ掃除。上から便器、床までを拭きます。それから部屋全体の床拭き、玄関まで雑巾がけをします。お香を炊いて手に持ち、壁伝いに時計回りに部屋を一周して、部屋の真ん中でお香たてにさします。

そして、今は亡き愛犬のお皿にお水を入れて、飾ってるお花のお水も替えます。

『おはよう。今日もよろしくね。愛してるよ。』

と手を合わせます。

それから身支度をし、出かける前に『行ってきます。おやすみ。』(いつも私の留守中は寝てたから)と挨拶して家を出ています。

 

実はこの1ヶ月で、朝のルーティンの中に瞑想を10〜20分を入れていたのにしなくなりました。

なので、明日から復活させます!

 

ずっとテレビの音やYouTubeや音楽を流しっ放しの生活の中で、無にする時間を少しでも作るようにします。

 

今日もよく寝たので、明日から頑張れる。

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感謝。

眠い…

昨日からすごく眠い。

日中もずっと眠い。

仕事から帰ってお風呂入る前にスマホ見ながら30分ほど寝てしまって、お風呂入ってまたスマホ触って、少し目が覚めて夜更かししてしまうの繰り返し。寝る前のYouTubeはやめよう。

本を読む。読めてないものが溜まってきてるし。

と、何度も思ってはいるけどできてないことのひとつです。けど、今回は本気です。

私は寝不足になると機嫌が悪くなるそうなので、特に気をつけようと思う。

明日はお休み。

今日は早く寝て、生活リズムを正します。

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自然現象

私はお手洗いに行くのが非常に近い。

不思議なもので、気にすれば気にするほど行きたくなる。

職場ではお手洗いに入る時は、他の職員へ声がけをしなければならないので、できれば数は少ない方がいい。が、気にすれば気にするほどに猛烈に行きたくなる。

対策として、朝起きてお昼まで水分を取らない、日頃からコーヒーを控える、仕事に集中する、を決めている。結果、職場にも慣れてきたということもあり、徐々に人並みになってきました。ひと安心です。

また膀胱炎になったのかと心配してしまったが、ただ単に気にし過ぎなだけだったみたいです。

けど、カフェインのとり過ぎは自覚しているので、カフェインレスのものに切り替えていこうと思った。

それと、朝起きてからめちゃくちゃ動悸することがあるんだが、これもカフェインのとりすぎなのかな?たくさん寝た日は動悸はないんだけどな。

ともあれ体からのサインを見逃さぬよう、丁寧に暮らしていきたいものです。

健康に感謝です。

 

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人参さん育ってる。

新月

・わたしはオリジナルな存在であることを意図します

・わたしは自分の個性を仕事に活かす知恵を手にいれます

・わたしは周りをハッピーにする価値創造を行うことを意図します

・わたしは有益な情報発信ができる自分に生まれ変わります

・わたしは人生に革命を起こし、自由なライフスタイルを築きます

・わたしは好きなことで富を築く生き方を選択します

・わたしは独立に必要な人脈やネットワークを引き寄せます

・わたしは魂の成長をサポートし合える仲間とのご縁を引き寄せます

・わたしは素晴らしい友情を引き寄せ、ときめくような未来を創造します

 

当たり前のこと

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いつどうなるか分からない。

昨日まで元気だったのに、

ご飯食べてたのに、とか。

 

毎日精一杯に出来ることをやる。

思ったことは口に出す。

至って当たり前のことですが、

そう感じただけ。

 

 

生きてるだけで

みんないつまで生きられるか分からない。

年齢とか関係なく、今生きてることがすごいこと。

幸せなこと。

今生きてる。

 

色々と考え過ぎず、シンプルに。

初心を忘れない。

謙虚であれ。

バカになる。

心の花を咲かせる。

 

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出会いに感謝

新しい職場に入って1ヶ月近く経ちます。

毎日思うのですが、なんて優しい方達ばかりなんだ。職業柄?いえ、この職業を続けているという人柄なのでしょうか。本当に人生後半に、こんな素敵な巡り合わせに感謝です。

私はなんてラッキーなんだろう、としみじみ、、、

 

早く恩返しができるようレベルアップに努めます‼︎

 

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