深呼吸
朝のベランダで、
雨上がりの公園で、
お風呂に浸かって、深呼吸をした。
今日は沢山深呼吸ができた。
半日、自分の体を支えただけで、
ふくらはぎがグッタリしている。
残り半日は、負荷のない状態で
ダラダラさせてあげている。
今日も早く寝よう。
明日は、いつも手話で『ありがとう』って言ってくれるおばあちゃんに、口の動きだけで返事をしていたんだけど、ちゃんと手話で『どういたしまして』と返そう。知ってたのに、恥ずかしくて今まで出来なかった。
私の悪い言い訳の【恥ずかしかったから】。
良いお年なんだから落ち着いて対応できるようになりたいものです。
ありがとうの言葉は偉大。