毎朝のルーティン

朝起きたら、まず部屋の窓を開けて空気の入れ替えをします。玄関のドアも少し開けます。

トイレに入り、トイレ掃除。上から便器、床までを拭きます。それから部屋全体の床拭き、玄関まで雑巾がけをします。お香を炊いて手に持ち、壁伝いに時計回りに部屋を一周して、部屋の真ん中でお香たてにさします。

そして、今は亡き愛犬のお皿にお水を入れて、飾ってるお花のお水も替えます。

『おはよう。今日もよろしくね。愛してるよ。』

と手を合わせます。

それから身支度をし、出かける前に『行ってきます。おやすみ。』(いつも私の留守中は寝てたから)と挨拶して家を出ています。

実はこの1ヶ月で、朝のルーティンの中に瞑想を10〜20分を入れていたのにしなくなりました。

なので、明日から復活させます！

ずっとテレビの音やYouTubeや音楽を流しっ放しの生活の中で、無にする時間を少しでも作るようにします。

今日もよく寝たので、明日から頑張れる。

感謝。